日記
2012年1月20日(金)

8時以降口にしない

○

間食禁止

×

腹筋20以上する

未記入

とりあえずー1s

07:50
体重43.8kg



やった!
減った減った(*^^*)

とくになんにもしてへんねん(-_-;)
昨日もバリ食ったのに!
1/19

朝 ポテチ一袋

昼 弁当

間 ポテチ一袋 ガトーショコラ

夜 チャーハンと肉

結構食ったね(笑
こんな自分を改善しなきゃやな(>_<)

今日はほとんど食わない日だ…


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20代前半 女性 身長:147.0cm


なんせ痩せる
2012年1月12日スタート
開始時43.0kg
+1.3kg
現在44.3kg
あと6.3kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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