日記
2012年1月20日(金)
体重55.2kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 795 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

お風呂長めに★

○

お腹空いたらカフェオレ★

○

朝はストレッチ★

○

階段3往復★

○

体に良いものを食べる★

○

55.5kg   33.5%

07:50
体重55.5kg  体脂肪率33.5%


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38歳 女性 身長:155.0cm
10`太ったり痩せたりの繰り返しをしています><。今度こそは痩せなきゃ!!一緒に頑張りましょう♪^^*
2012年1月13日スタート
開始時57.8kg 34.5%
-1.4kg -1.2%
現在56.4kg 33.3%
あと3.5kg あと5.3%
目標52.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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155.0cm 62.3s

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148.0cm 39.7s

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