日記
2012年1月20日(金)
体重57.6kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -156 kcal
摂取カロリー 1,833 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

体重測定をする

○

夜9時以降は食べない

×

起きたら、コップ1杯水を飲む

○

ストレッチorマッサージ

○

間食は200カロリ-まで

○

腹痩せエクササイズ

○

腹筋30回

未記入

スクワット20回

未記入

58.0kg   30.2%

07:46
体重58.0kg  体脂肪率30.2%


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26歳 女性 身長:159.0cm
カネシロと言います。
大学生です。

痩せたいと思ったのは、恋をしたからでもなく、彼氏ができたからでもなく、コスプレのため!

みなさん痩せたい理由は様々だと思いますが、私も皆さんとともに頑張って痩せたいです。


気軽にコメントくださると嬉しいです^▽^ダイエット仲間募集中!
2012年1月18日スタート
開始時57.4kg 31.7%
-0.4kg -1.9%
現在57.0kg 29.8%
あと7kg あと5.8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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