日記
2012年1月20日(金)
体重75.0kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -2,110 kcal
摂取カロリー 1,317 kcal
消費カロリー 3,427 kcal

夜置き換え!

○

半身浴1時間

×

腹筋背筋20回

○

レッグマジック 1分間3セット

×

間食しない

○

お菓子は食べない

×

75.4kg

07:04
体重75.4kg


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女性 身長:170.0cm
1月70キロ
2月65キロ
3月60キロ
4月57キロ
5月54キロ
6月54Keep
2012年1月18日スタート
開始時75.5kg   
-2.2kg
現在73.3kg 31.1%
あと19.3kg
目標54.0kg   

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.6s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 72.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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