日記
2012年1月20日(金)
体重64.0kg
収支カロリー -2,708 kcal
摂取カロリー 275 kcal
消費カロリー 2,983 kcal

1週間プログラムB

06:56
体重64.0kg

雪が降る。


DVDを観て大人しく過ごそう。


昨夜は、一度起きたが、良く寝れた。

やはり、寝る前に水分を多くとると、寝れなくなる。


次に、体重増加による

血圧上昇
浮腫み上昇
太ももが汚い


いまの目標


《あおいちゃんのような
しなやかな
ボディ》


一日1100カロリー
痩せることを、目的にしない
一生続けられるか、が大事


一日1100カロリーで
維持できる体重を
出してみよう


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33歳 女性 身長:154.0cm
24年2月22日に、可愛すぎる息子を出産♪育児に家事にと、日々振り回される毎日(^-^)自分磨きは、欠落させたくないモチベーションだと思い、スタート。どんな変化を遂げるのか、自分自身に楽しみ。
2012年1月3日スタート
開始時70.0kg
-20.5kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

キノコ
女性 
152.9cm 50.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.0s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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