日記
2012年1月20日(金)
体重44.7kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -613 kcal
摂取カロリー 1,134 kcal
消費カロリー 1,747 kcal

お弁当持参

未記入

おつうじ

未記入

9時以降は食事控える

未記入

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おはよう

06:30

6時半起床〜!

体重減ったよ(*^^*)

*今日の目標*
@笑顔してみる
A間食しない
B走れたら走ろう!


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31歳 女性 身長:156.3cm
☆趣味
競馬、歌うこと、車の運転、野球観戦、テレビドラマ

☆憧れの人
アヴリル、トミー、スキャンダル、戸田恵梨香

☆好きな食べ物
餃子、チーズ、糖質0ビール


しばらくサボってしまったけど、再開します\(^o^)/
そしてこの度から日記を公開することにしました。
趣味とか同じ人いたらよかったら声かけてください(^^)


わたしのダイエット3か条
1、毎日快便
2、すこし運動
3、早寝早起き


がんばるぞっ

2012年1月11日スタート
開始時45.0kg 23.5%
-0.5kg -2.3%
現在44.5kg 21.2%
あと1.5kg 目標達成!!
目標43.0kg 22.0%

 

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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sakurako
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158.8cm 64.4s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

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