日記
2012年1月20日(金)
体重48.4kg   体脂肪率21.3%

バレエ基礎

×

夜ストレッチ

×

半身浴20分以上

○

ブレストレーニング

×

よく噛んで食べる

○

12時半前に寝る

×

風呂ダンス

○

水2L以上飲む!

×

毎日排便←

×

脚エクササイズ

○

あー

02:04
体重48.4kg  体脂肪率21.3%


眠い!

最近疲労度がハンパない…!(;_;)
授業爆睡ですからね←


あー、
ちゃんと寝ないとなあ
でも勉強もしなきゃなんだよなあ、

わー、大変大変←


コメント
 
 
2012年1月20日 23:14

みーとうー
授業は寝てないけど★

ねねね
でもセレナは勉強しなくていいからー!


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23歳 女性 身長:157.0cm
体重を半年以内に4kg落とす…!(^ω^)
2011年11月20日スタート
開始時47.2kg   
+0.2kg
現在47.4kg 21.3%
あと4.4kg あと3.3%
目標43.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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