日記
2012年1月19日(木)

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

未記入

○

○

.

01:35
体重64.5kg  体脂肪率29.6%

骨盤スクワット2-3
くびれストレッチ
白湯
トマトスープ

今日は誕生日だったので
気にせず食べたらこんな結果に・・・

ま 旦那もわたしも誕生日終わったから
ケーキイベントないし
明日からまたがんばるかー
(そればっか)


コメント
 
 
2012年1月20日 09:06

お気に入りありがとうごさいます!&誕生日おめでとうございます(*^o^*)

私もお気に入り登録させてもらいました!
ちょくちょく覗かせてもらうのでよろしくお願いします(`∇´ゞ


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女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 69.6s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
25歳 女性 
168.0cm 66.2s

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