日記
2010年1月15日(金)

間食は絶対なし!

○

時間があるときは30分のウォーキング!

×

毎日ストレッチ!

未記入

夜は食べない!

○

食べると決めた日はとことん食べる!

未記入

食べすぎた次の日はプチ断食!

未記入

毎日体重計にのる!

未記入

今日の食事めも☆

朝:もち3個、豆乳野菜スープ(白菜、ねぎ、えりんぎ、鶏肉、椎茸)

昼:食パン、里芋の煮物

夜:なし

間食:なし








今日もウォーキングいけなかったあ〜(T_T)
学校始まったら忙しくて行けん(泣)
でも、チャリこぎ40分した(^O^)

ウォーキングできない日はチャリこごう(笑)


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28歳 女性 身長:168.0cm
2009.3からダイエット開始して55?→45?まで
落しました(*^_^*)
今は45?→40?目指して頑張ってます☆
2010年1月5日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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女性 
167.0cm 47.4s

優羽空
女性 
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cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

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akky
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158.0cm 58.9s

あんころもっちー
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KULALA
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