日記
2010年1月15日(金)
体重48.1kg

お菓子は食べない!!絶対っ

×

夜9時以降は何も食べない×!!

○

食事の時は、1口30回以上噛むっ

○

毎朝体重を量る

○

1日1個、何かしらダイエット項目をやる

○

モチベーションを上げる↑↑

○

食べたものをレコーディングする

○

夜11時までには寝る

○

給食は、おかわりしない

○

○

今日は、学校から帰ってきたらランニングやったぁ↑↑
なんとなくストレスも発散されたようで、気分はhappy★笑


なんか最近、ダイエット意識が本当に高くなってる気がする。
カロリーはホント気にするようになったし、できるだけ体動かすようにしてるし♪
ダイエットのことを考えてない時はナイッ!!ってほど←

授業中も、痩せるツボ押したり、座っている時は脚をピタッとくっつけるようにしてるし、時々マッサージもしてる笑


体育の時とかは全力でやってます!!

今日は、長縄とサッカーやった!(^^)!
楽しかったなぁ...
あとゎ、休み時間に体育館でバスケもやってきた★

体も暖かくなって、カロリーも消費できていい感じ♪


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20代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せられるように頑張ります!!
もう、自分を変えます←

まずはお菓子を食べないっ!(^^)!
あとは、運動・ストレッチ・マッサージetc...
1度決めたことは、継続できるように…
中途半端にならないように。。。

主なダイエット内容ゎ、腰回しです♪
ゆる〜く続けたいですねぇww
無理な食事制限(断食など)ゎ、まだ成長期なのでできませんが…

目標ゎ、
1ヶ月で2kgぐらいのペースで落としていくことです*


自分磨きも一緒に頑張ります↑
目指すはメルヘンな女の子☆

支えあいながら頑張ってくれる人もぼしゅーしてます☆
コメとか待ってます(^。^)y-.。o○
2009年12月24日スタート
開始時49.0kg
-0.4kg
現在48.6kg
あと6.6kg
目標42.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
22歳 女性 
152.2cm 43.4s

ふぅかりん
22歳 女性 
151.0cm 50.6s

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