日記
2010年1月15日(金)

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明日から留守番だから節食するぞー
って言っても明日友達と食事ですが。
つまむ程度にしようっと。

にしても最近栄養偏りすぎ。
朝はパン、昼は抜き、夜は適当…
う〜ん。。
朝ご飯だけでも栄養摂っとかないと!

明日は
朝→豆乳とピザ風パン
昼→抜きかサラダ
夜→おつまみ程度
で明後日64kg目指す!

今日の夕ご飯はクリームシチュー☆
トマトも忘れず食べる><


コメント
 
 
2010年1月16日 19:41
ウチは逆に朝めっちゃ食べちゃいます↓↓

もういいだろぉ・・・ってぐらい(笑)

なんか朝と夜はお腹が減るんですよね^^;
2010年1月28日 14:12
>☆SEINA☆さん

お返事遅くなりました(×Д×)
最近朝は平気なんですが、
昼夜、気を抜くとガッツり…;

最近は朝にしっかり食べてお昼抜いてます><

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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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