日記
2010年1月15日(金)
体重46.9kg

20回はしっかり噛む

×

私生活での姿勢をよくする!

○

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

○

少しでもストレッチ・マッサージをする

×

1日目

00:00
体重47.0kg

1日目!の前日の夜〜

昨日から始めたのに、
バイトでした〜↓

夜ごはんもガッツリ〜
いつも通り食べてしまいました・・

*ごはん
*味噌汁
*豚テキ・野菜炒め
*りんご

B

*黒霧島水割り5杯
*赤霧島水割り1杯
*鏡月水割り1杯

*チャーハン5口くらい

バイトのお酒の量は
どうにもならないけど
夜ごはんの量を減らしていきたいなー
反省。
これから頑張ります!


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30歳 女性 身長:152.7cm
ほそくなりたーい:(
旅行&年末年始で太った分を
取り戻して
イチバンやせてたあの頃へ〜★:)
2010年1月15日スタート
開始時47.0kg
-0.5kg
現在46.5kg
あと4.5kg
目標42.0kg

 

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154.0cm 48.7s

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151.0cm 44.1s

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