日記
2010年1月15日(金)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

×

The 44th day

00:00
体重58.3kg

今日は寒いですね…
きのう あんなに食べたのになぜか??減っています =)


朝 ミニ食パン 100kcal
コーンスープ 61kcal


昼 ごはん200kcal 豆腐と白菜きのこの味噌汁 80kcal
おでんの大根とたまごとこんにゃく 140kcal



夕飯 グリンピースごはん 200kcal
大根のお味噌汁 50kcal ブロッコリー&トマトサラダ 70kcal
じゃがいものバジルペースト和え 50kcal

おやつ ソフトサラダ70kcal チョコ1つ30kcal


Total 1051kcal


夕飯 炭水化物とりすぎたかもです。。。
最近満腹の少し手前でやめるようにしています。
明日も 飲み会。。。。カロリー考えて行ってきます。


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44歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

はる
女性 
159.0cm 62.7s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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