日記
2012年1月19日(木)

夜ははちみつ焼きリンゴ!!

未記入

間食NG☆

未記入

半身浴30分以上

未記入

お風呂上りストレッチ!!!

未記入

筋トレ。。。

未記入

夜ご飯無

未記入

×

×

○

○

×

×

×

×

○

○

×

○

×


なかなか痩せないんで

もっとストイックに行こうと思って

自分なりにNEWルールを作成☆


☆お菓子(チョコ)は食べない
 もし食べたくなったら豆腐ケーキを食べる


☆カップラーメン食べない
 我慢できなかったら春雨ヌードル



最近この2つが我慢できなくて
体重増量ッ!!!


代わりにヘルシーなものと置き換えて
またがんばります☆



ふぁいてぃん☆


コメント
 
 
2012年1月19日 16:53

頑張ってください〜♪

お菓子って美味しいですよね^^;

私もついたべちゃいますーー!

2012年1月19日 16:56
いいですね(=^x^=)

工夫していけば痩せますよ\(//∇//)\

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23歳 女性 身長:166.5cm
2012年こそ

成功させるー☆


少女時代みたいに美脚スタイルになる☆


K-POP LOVE(●*>凵<p喜q)*゜・。+゜




TVXQ☆少女時代☆super junior☆shinee☆exo






ふぁいてぃん☆




2012年1月7日スタート
開始時58.3kg 21.3%
+3.3kg -1%
現在61.6kg 20.3%
あと15.6kg あと3.9%
目標46.0kg 16.4%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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