日記
2012年1月19日(木)

ストレッチ

○

姿勢正しく生活する

○

ご飯は腹八分目

○

野菜、果物を摂る

○

○

×

×

×

夜勤明け

15:22
体重52.9kg  体脂肪率25.2%

体重が52s台に入ったー!!

嬉しいっ(;ω;)


52.9sだから安定してる訳ではないけど‥

この調子で頑張っていこう(*´∀`*)



夜勤はやっぱりキツいなぁ〜

最近体がついていけない(/_;)



体調管理にも気をつけていかなくちゃ!


コメント
2012年1月19日 16:30


52キロ代おめでとう
ございます!

目標までがんばり
ましょう\(^^)/!

コメント嬉しかった
です(´・ω・`)!

2012年1月20日 08:08
*えみち*さん

わざわざお返事ありがとうございます(*^_^*)
一緒に頑張っていきましょ〜♪

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28歳 女性 身長:161.0cm
2012年の抱負♪

越えたことのない50kgの壁を達成して、目標の48kgになる!

2012年6月までに達成したら、彼が水着を買ってくれるって!!

これは何が何でも達成しなければ…(´・ω・`)!!



仕事は看護師やっています。
かなり激務で不規則な仕事だけど、なんとか頑張ってます(;ω;)



実戦しているダイエットは、

カーヴィーダンス♪
ストレッチ♪
アセチノセルビー♪
レッグマジック♪

です(*^_^*)



リバウンドしない身体作り目指して頑張ってます☆

必ず目標達成してみせますっ(`・ω・´)



☆start☆
2011.12.15→55.0s 28.0%

☆record☆
2012.01.31→53.4s 25.5%
2011年12月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.5kg -1.7%
現在53.5kg 26.3%
あと5.5kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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