日記
2012年1月19日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

暴食しない

未記入

半身浴

未記入

マヨネーズ断ち

未記入

トイレ

未記入

体重計にのる

○

食べて2時間以内に寝ない

○

柔軟5分以上

×

まぁいいや、って思わない

未記入

腹筋、背筋30回

×

お菓子食べない

×

階段のあるとこは階段で

○

2日目*

13:56


朝*
なし

昼*
小さいお弁当
納豆
アイスコーヒー


コメント
2012年1月19日 14:22
あたしも一緒に
頑張りたいでーす(^O^)
 
 
2012年1月19日 15:30
はじめまして!
お気に入り登録をして下さってありがとうございます(*´∀`*)
私もお気に入り登録させて頂きますね♪
是非一緒に頑張りましょうね。
2012年1月19日 21:56


外寒いけんお家の中でね!
けん体育でもけっこう走る〜




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24歳 女性 身長:156.0cm
痩せて可愛くなりたい(´・ω・`)
可愛い水着着るぞっ*
ダイエット仲間さん随時募集。
一緒にがんばりましょー><
2012年1月18日スタート
開始時52.0kg   
-1.1kg
現在50.9kg 30.0%
あと5.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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