日記
2012年1月19日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

暴食しない

未記入

半身浴

未記入

マヨネーズ断ち

未記入

トイレ

未記入

体重計にのる

○

食べて2時間以内に寝ない

○

柔軟5分以上

×

まぁいいや、って思わない

未記入

腹筋、背筋30回

×

お菓子食べない

×

階段のあるとこは階段で

○

2日目*

13:56


朝*
なし

昼*
小さいお弁当
納豆
アイスコーヒー


コメント
2012年1月19日 14:22
あたしも一緒に
頑張りたいでーす(^O^)
 
 
2012年1月19日 15:30
はじめまして!
お気に入り登録をして下さってありがとうございます(*´∀`*)
私もお気に入り登録させて頂きますね♪
是非一緒に頑張りましょうね。
2012年1月19日 21:56


外寒いけんお家の中でね!
けん体育でもけっこう走る〜




コメントする


 


23歳 女性 身長:156.0cm
痩せて可愛くなりたい(´・ω・`)
可愛い水着着るぞっ*
ダイエット仲間さん随時募集。
一緒にがんばりましょー><
2012年1月18日スタート
開始時52.0kg   
-1.1kg
現在50.9kg 30.0%
あと5.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!