ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ > リセット開始、だぁ〜!!!!
日記
2012年1月19日(木)
体重53.2kg

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

いやいや、やはり一気に増えた分は減りやすいのかしら?


さぁ後少し頑張って戻していきます
ホットヨーグルトも継続しとります
まだ置き換えには遠いですが結構効いてそうだしおいしくて続けるのはぜんぜん苦にならんです(*^o^*)


作り方
ヨーグルト 100g
水 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
を器に全部入れてなめらかになるまで混ぜまぜ
レンジで1分チン
(ラップ不要)

だけです
暖かいものを朝食べるとほっこりして結構好きです



便秘にも効くそうです☆
私はありがたいことに便秘とは無縁なんで、効果のほどは保証できませんが



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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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