日記
2012年1月19日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

暴食しない

未記入

半身浴

未記入

マヨネーズ断ち

未記入

トイレ

未記入

体重計にのる

○

食べて2時間以内に寝ない

○

柔軟5分以上

×

まぁいいや、って思わない

未記入

腹筋、背筋30回

×

お菓子食べない

×

階段のあるとこは階段で

○

1日目*

12:44


間食
クッキー1個
ビスケット2枚


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23歳 女性 身長:156.0cm
痩せて可愛くなりたい(´・ω・`)
可愛い水着着るぞっ*
ダイエット仲間さん随時募集。
一緒にがんばりましょー><
2012年1月18日スタート
開始時52.0kg   
-1.1kg
現在50.9kg 30.0%
あと5.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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