日記
2012年1月19日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,682 kcal

暴食しない

未記入

半身浴

未記入

マヨネーズ断ち

未記入

トイレ

未記入

体重計にのる

○

食べて2時間以内に寝ない

○

柔軟5分以上

×

まぁいいや、って思わない

未記入

腹筋、背筋30回

×

お菓子食べない

×

階段のあるとこは階段で

○

1日目*

12:44


間食
クッキー1個
ビスケット2枚


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23歳 女性 身長:156.0cm
痩せて可愛くなりたい(´・ω・`)
可愛い水着着るぞっ*
ダイエット仲間さん随時募集。
一緒にがんばりましょー><
2012年1月18日スタート
開始時52.0kg   
-1.1kg
現在50.9kg 30.0%
あと5.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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