日記
2010年1月14日(木)
体重61.0kg   体脂肪率28.5%

食べたものを記録する!

○

夜ゎ炭水化物控えめにする!

○

二の腕やせ運動

○

お風呂で下半身マッサージ

○

ジムに行く!!orなにかしら運動!!

×

4日目☆

00:00
体重61.0kg  体脂肪率28.5%

毎月1回ご褒美のフェイスエステでお肌ツルツル∩(´∀`)∩ワァイ♪

体重減ったのに体脂肪増えてる。。。( ̄ロ ̄lll)

【朝】
お正月の残りのお餅できなこもち

【昼】
ベーグル・野菜ジュース・バナナ

【夜】
キムチ鍋・ご飯少し・いちご


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34歳 女性 身長:164.0cm
人生最大MAX体重に突入してしまったぁぁあ〜!!!( ̄ロ ̄lll)


...ということで、本気でダイエットしようと思います!!!
2010年1月12日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-1kg -2.5%
現在61.0kg 28.5%
あと6kg あと8.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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