日記
2012年1月19日(木)
体重44.8kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

お通じ

○

3km歩く(or同等の運動)

×

ストレッチ10分以上

×

リンパマッサージ10分以上

×

腹筋50回

×

足ぱか50回

×

どくだみ茶

08:00
体重44.8kg  体脂肪率21.8%

順調にリバウンドした体重が

順調に減ってる!



どくだみ茶飲み始めたら減りだしたー


前もどくだみ茶飲んだら痩せたんよね


これ飲みよったら甘味中毒緩和される気がする




とりあえず
どくだみ茶おすすめ。



コメント
2012年1月19日 13:52

はじめまして♪( ´θ`)ノ

どくだみ茶、私も試してみます!!
妊娠を機に便通よくなるかなぁ⁈と期待したんですが、全くで...

良かったら仲良くして下さい☆
お気に入りさせていただきました(=´∀`)人(´∀`=)

コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きです。

甘いもの辛いものなんでも来い\(^o^)/


バイキング最高-(●´∀`●)



とか言ってたら
高校ん時52kgなったw


妊婦ん時58kgなったww



ジュースはあまり好きじゃないので飲み物は基本水です。

1日3〜4リットルくらい飲みます(`・∀・´)ドヤッ




脚痩せした-ぃ(>_<)




現在データ

ウエスト→62cm
太もも→45cm
ふくらはぎ→30cm
足首→20cm




目標値

ウエスト→58cm
太もも→40cm
ふくらはぎ→28cm
足首→18cm



…程遠い(゜∀゜;)

2011年10月21日スタート
開始時42.6kg 19.0%
+2.3kg -0.8%
現在44.9kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!