日記
2012年1月18日(水)
体重60.6kg   体脂肪率25.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

×

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

未記入

デザート以外甘いの禁止!

未記入

間食はカロリー低いもの!

未記入

うわお!

23:53
体重60.6kg  体脂肪率25.0%


ぬわんと
体脂肪が減ったー!!!
嬉しくて禿げるー!!!

体重60切ってやる(゚゚)
今に見てろw脂肪めw

間食〓
小豆大福生クリームパン(ぉぇ)
アルフォート(大量)
柿ピー
アイス(爽)ヨーグルト味


筋トレ
腹筋55
背筋60
腕立て23


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20代前半 女性 身長:167.7cm
痩せて少しでもキレイになって好きな人に会いたいんです!目標体重まで絶対いきます!
応援よろしくです(。・_・。)
2011年10月22日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.4kg ±0%
現在60.4kg 27.0%
あと4.4kg あと2%
目標56.0kg 25.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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