日記
2012年1月18日(水)
体重60.6kg   体脂肪率25.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

×

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

未記入

デザート以外甘いの禁止!

未記入

間食はカロリー低いもの!

未記入

うわお!

23:53
体重60.6kg  体脂肪率25.0%


ぬわんと
体脂肪が減ったー!!!
嬉しくて禿げるー!!!

体重60切ってやる(゚゚)
今に見てろw脂肪めw

間食〓
小豆大福生クリームパン(ぉぇ)
アルフォート(大量)
柿ピー
アイス(爽)ヨーグルト味


筋トレ
腹筋55
背筋60
腕立て23


コメントする


 


20代前半 女性 身長:167.7cm
痩せて少しでもキレイになって好きな人に会いたいんです!目標体重まで絶対いきます!
応援よろしくです(。・_・。)
2011年10月22日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.4kg ±0%
現在60.4kg 27.0%
あと4.4kg あと2%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!