日記
2012年1月18日(水)
体重48.1kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -287 kcal
摂取カロリー 1,211 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

夕飯は8時まで

○

1日30分歩く

○

ヨーグルトを毎日食べる

○

出すものは出します

○

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

未記入

×

○

8日目

22:13
体重48.1kg  体脂肪率28.6%

体脂肪燃焼運動を明日から、もう一段階上のランクをします!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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