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日記
2012年1月18日(水)
体重58.8kg   体脂肪率29.2%

1回に30回噛んでご飯を食べる!!

×

毎日体重・体脂肪をはかる!!

○

ボール股はさみスクワット朝夜10回

未記入

ロングブレス朝夜60秒ずつ

未記入

顔のリンパマッサージ 夜

未記入

○

○

○

×

×

×

×

1/18(水)振り返り

23:57
体重58.8kg  体脂肪率29.2%

今日はwomo合コンでした(^v^)
ワクワクドキドキ☆


感想は、う〜ん・・なかなか難しいなという印象。。。

◎良かったこと
・暴食避けれた〜




×悪かったこと
・麻衣ちゃんにも言われたが、余計は一言が多い。
→飲み会が終わって女同士だから言えることを男の人の前では
 言わないこと!
◆自分のプライバシーも守ろう!
 何でもかんでも教えず、この先が見えない人・ちょっと変わった
 人などは、ちょっとメアドや名前を変えちゃうなど
 自分を守ろう!


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女性 身長:156.0cm
今年こそ、負のスパイラルから脱したい!!
トキメキトキメキ(●^o^●)☆
2012年1月7日スタート
開始時60.0kg   
+1.8kg
現在61.8kg 28.5%
あと8.8kg
目標53.0kg   

 

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