日記
2012年1月18日(水)
収支カロリー 260 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,980 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

今日は、研究授業でした。
ものすごーく緊張しましたが、クラスの子ども達が
すごく団結してくれました。
一生懸命課題に取り組んでくれたし、
手をクラス全員があげてくれました。
授業後の討議会では、
「6年生なのにこんなに手を挙げるクラスはない」
「みんな本当によく考えてた」
など、子ども達もたくさん褒めてもらえて、
大成功☆でした。

夜は飲み会で、食べ過ぎましたが、
今日はOKってことにします。
明日からジム行きます。


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38歳 男性 身長:175.0cm
新年明けました。これから本格的にダイエットをはじめようと思います。みなさんと一緒にお話しながら楽しくダイエットできたらな〜って思っているので、よろしくです♪
2012年1月2日スタート
開始時85.0kg
-1.3kg
現在83.7kg
あと13.7kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 82.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.5s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.0s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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