日記
2012年1月18日(水)
体重55.9kg   体脂肪率22.8%

カーヴィーorモムチャン

○

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

夕食後間食しない!

未記入

エアチャリ

未記入

内腿ストレッチ

未記入

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

○

ピーク!!!!!

23:15
体重55.9kg  体脂肪率22.8%

生理やら排卵やらの関係でちょうど今痩せ気のはずなのに
痩せるどころがブクブク太っていってる(ノ△T)

もっと気を引き締めなきゃ今以上太るわけにはいかないよー
そういえば今日、明日葉粒が届きました☆
明日葉は浮腫やセルライトに効くらしいから
早速今日から飲み始めます!
効果でますように…(-人-)☆


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34歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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