日記
2012年1月18日(水)
体重55.8kg   体脂肪率29.5%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

○

夕食は少し減らす

○

お菓子禁止

×

よく噛んで食べる

○

ねじり腹筋30回

○

腕立て15回

○

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

未記入

(・_・;)

23:01
体重55.8kg  体脂肪率29.5%


今日歩くスキーとかわりと運動したのに減ってない〓

まぁでもそのうち減るか

でも2日連続で同じ体重って初めてかも



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20代前半 女性 身長:158.6cm

彼氏に太った?と聞かれた…

顔にお肉がついたそうです(T_T)

彼氏を見返すために頑張って痩せてやるヽ(´ー`)ノ
2011年9月8日スタート
開始時54.9kg 30.1%
-1.3kg +0.8%
現在53.6kg 30.9%
あと5.6kg あと10.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

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chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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