ダイエット日記 > まささんのマイページ > さあ、ダイエットするぞ!
日記
2012年1月18日(水)
収支カロリー -141 kcal
摂取カロリー 1,865 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

未記入

○

×

○

よく噛んで食べる

○

○

○

さあ、ダイエットするぞ!

23:05
体重76.2kg  体脂肪率24.0%

やっぱり、難しいこと考えずに、気楽にダイエットするぞ (^O^)/

あと2ヶ月のダイエットを楽しむぞぅ〜ヽ(゚Д゚)ノオー!!


コメント
2012年1月19日 09:39
(◎・`д・)ゝがんばれーっ!!
2012年1月20日 00:37
なつさん、あり(^_^)V

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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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