日記
2012年1月18日(水)
体重63.2kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -975 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

悪化してる

23:05
体重63.2kg  体脂肪率36.4%

便秘1週間って酷すぎるわなー


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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