日記
2012年1月18日(水)
体重65.4kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○

髪( ^ω^)

22:59



日曜は髪染める!
色落ちまくりだし(:_;)

今日からがしがし
筋トレしま。

痩せろでぶ


コメント
2012年1月19日 00:51
いいですね\(//∇//)\
わたしは明日ストパーかけます(笑)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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