日記
2012年1月18日(水)

朝ごはん食べる

×

1口30回噛む

○

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

○

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

×

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

×

×

○

2012.1.18 A

22:51

☆フラフープ☆

テレビ見ながら…

休憩しながら

サボりながらだけど…

1時間弱フラフープ

回してた^ー^

慣れてくると

ゆっくりテレビ見ながらできる☆




最近(レディースDayから)、ほんとにダイエットって

言葉忘れてるんじゃないか?ってくらい

気にせず食べてしまってる。。。

ここで見直すぞ。


コメントする


 


31歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!