日記
2012年1月18日(水)
収支カロリー 491 kcal
摂取カロリー 2,315 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

毎日体重量る

未記入

1時までに寝る

未記入

間食は1日1つまで(1つならカロリー気にしない)

未記入

1400〜1600カロリー内に収める

○

○

でも、食べ過ぎたなあ〜(´・ω・`)
疲れで甘いもん摂取したくなっちゃった(´・ω・`)

明日からまた頑張る!


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25歳 女性 身長:159.0cm
50kg切るために頑張ります┗( ^o^ )┓<33
自分に自信が持てるようになりたいです!
食べたいものは食べる腹八分目で止める
2011年8月31日スタート
開始時50.8kg   
-0.2kg
現在50.6kg   
あと2.6kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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