日記
2012年1月18日(水)
体重71.6kg

2000kカロリーを意識して生活する

○

何か運動する

○

腹筋をする

○

停滞期

22:32
体重71.6kg

今日は体重は変化なしでした。
このところちょっと停滞期なようです。

しかし、チューブトレーニングの成果か、
身体のほうは少し締まってきた気がします。

今は体重を減らすより筋肉を増やすのを
優先したいですね。


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44歳 男性 身長:173.0cm
最近運動量が減ったので、
ちょっと太ってしまいました。
がんばって元に戻すぞ。
2011年7月21日スタート
開始時76.0kg   
-5.8kg
現在70.2kg 21.6%
あと2.2kg あと0.6%
目標68.0kg 21.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 67.5s

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男性 
170.0cm 72.0s

tterry
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171.0cm 70.8s

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まりも
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151.0cm 63.0s

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158.0cm 50.0s

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