日記
2012年1月18日(水)
体重48.7kg

真面目に部活

×

ご飯は気持ち少なめ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

食事制限な満足できたか

未記入

筋トレ

×

ストレッチ

×

お菓子禁止

×

間食禁止

○

増えた(´Д` )

22:14
体重48.7kg



『朝』
*食パン
*りんご2切れ
*エンゼルパイ4つ

『昼』
*牛乳
*ご飯
*酢の物
*スープ

『夜』
*カレーうどん
*きんぴらゴボウ
*味噌汁
*ヨーグルト


朝にエンゼルパイ4つは
やりすぎたー(笑)
食欲とまらんo
助けてー(^^;;
まぢ痩せたいo



コメント
 
 
2012年1月18日 23:45
同い年です!一緒に頑張りましょう♪
2012年1月19日 22:32
自分も
最近食欲とまらん(>д<)

お互いがんばろぉ(^0^)

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20歳 女性 身長:156.8cm
中2/陸上部

宜しくお願いします*

2011年12月9日スタート
開始時47.9kg
-2.4kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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