日記
2012年1月18日(水)
体重95.0kg   体脂肪率40.2%

夜19時以降は食べない

×

おやつは100calまで

×

3食決めた時間にきちんと食べる

×

一日1時間歩く

未記入

毎日朝晩体重を計る

未記入

95.0kg   40.2%

22:19
体重95.0kg  体脂肪率40.2%


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45歳 女性 身長:168.0cm
5歳児の三つ子ママです

三つ子を妊娠中の最高体重が92キロ

今の体重が95キロ

正直愕然です

とにかく普通体型になりたいなんて夢の様な事は言わないので妊娠前の80キロまで落としたいなぁ。

意思が弱く全く続けていく自信がないんですが・・・

とにかく気合を入れなおしてせめてせめて90キロは切れるように努力したいです><
2012年1月18日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-2.2kg ±0%
現在92.8kg 40.0%
あと7.8kg あと5%
目標85.0kg 35.0%

 

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170.0cm 94.5s

ししとう
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sakurako
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つな缶
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