日記
2012年1月18日(水)
体重56.4kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,669 kcal

お風呂長めに★

○

お腹空いたらカフェオレ★

○

朝はストレッチ★

○

階段3往復★

○

体に良いものを食べる★

○

56.4kg   34.1%

22:06
体重56.4kg  体脂肪率34.1%


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38歳 女性 身長:155.0cm
10`太ったり痩せたりの繰り返しをしています><。今度こそは痩せなきゃ!!一緒に頑張りましょう♪^^*
2012年1月13日スタート
開始時57.8kg 34.5%
-1.4kg -1.2%
現在56.4kg 33.3%
あと3.5kg あと5.3%
目標52.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 54.2s

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

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158.8cm 64.4s

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160.5cm 65.4s

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155.0cm 62.2s

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