日記
2012年1月18日(水)
体重58.0kg   体脂肪率21.3%

間食なし

○

毎日日記を書く

○

夕飯は少なめ(よく噛む)

○

半身浴15〜30分

○

ロングブレス

○

骨盤体操など

未記入

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

未記入

×

19日目

21:59
体重58.0kg  体脂肪率21.3%


食べたもの

朝 肉まん、スナックパン2個、チョコ菓子

昼 お弁当

夜 湯豆腐、煮物、揚げ物、ご飯(小)


今日も間食なしおっけーです!
朝はガッツリ食べてます(^^^^)


今日は便通あった☆
まぁお腹の調子イマイチだったけど。

半身浴を18分。
ロングブレス、骨盤体操、ストレッチ!


久々に58kgピッタリ!!!
1月中に57kg頑張る!!

もうそろそろ生理終わるから
☆痩せ期☆くるかしら?


コメントする


 


20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
ブログパーツのご案内
ダイエット日記


 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

一覧へ

 

яεиεω
20代後半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
26歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
25歳 女性 
156.0cm 54.8s

一覧へ

 

登録がありません。

 

一覧へ

 

登録がありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!