日記
2012年1月18日(水)
体重48.2kg   体脂肪率21.3%
消費カロリー 2,254 kcal

お通じ(*^^*)

○

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

未記入

口寂しくなったらガムかみかみ♪

×

バイク20分以上!!

未記入

腹筋 30回!!

×

ボディークリームで脚マッサージ

×

○

○

×

○

×

間食やばい…(´;ω;`)

20:48
体重48.2kg  体脂肪率21.3%

帰ってきたら
ミニアンドーナッツが
いっぱいあって一口サイズ
だったから
5個くらい食べた気が…( ̄▽ ̄;)

だからエアロバイク
いっぱい漕ぎまくりました!!(>_<)

甘いもの
止まりませんっ(´;ω;`)

だれか
私を止めてくださいいいい


コメント
 
 
2012年1月19日 07:04

お弁当はいつも自分で作ってますよ〜☆


私も昨夜甘いもの食べ過ぎちゃって 今ごろ反省してますorz

一口サイズとかだと尚更止まらないですよね´`

 
 
2012年1月19日 10:02

私も甘いもの止めれない。
昨日も一昨日もシユークリーム食べたよw
今日ゎミルクティー飲んで我慢してます!
 
 
2012年1月19日 15:23
コメントありがとうございます!
うれしいです♪( ´▽`)

甘いもの食べる前に、これを食べたら
食べた分だけ脂肪がつく!と思って
ください♪
大丈夫です!
恋がしたいぶたさんなら、できます!
やればできる子ですから(((o(*゚▽゚*)o)))

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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