日記
2012年1月18日(水)

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

62.2kg   26.0%

20:08
体重62.2kg  体脂肪率26.0%


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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.1s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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