日記
2012年1月18日(水)
体重50.1kg   体脂肪率29.1%

夜8時以降は食べない

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

間食100キロカロリー以内

未記入

腹筋、背筋、腕立て→15×2 スクワット→50

未記入

50.1kg   29.1%

20:04
体重50.1kg  体脂肪率29.1%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:154.0cm
2011年11月15日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+0.1kg -0.9%
現在50.1kg 29.1%
あと7.1kg あと6.1%
目標43.0kg 23.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.0s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!