日記
2012年1月18日(水)
体重57.4kg   体脂肪率31.7%

体重測定をする

未記入

夜9時以降は食べない

○

起きたら、コップ1杯水を飲む

未記入

ストレッチorマッサージ

未記入

間食は200カロリ-まで

未記入

腹痩せエクササイズ

未記入

腹筋30回

未記入

スクワット20回

未記入

はじめてみました。

19:54
体重57.4kg  体脂肪率31.7%

登録してみました。

まずは1ケ月で2キロ落としたいです。

無茶なんでしょうか?

やれるだけやってみます。


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26歳 女性 身長:159.0cm
カネシロと言います。
大学生です。

痩せたいと思ったのは、恋をしたからでもなく、彼氏ができたからでもなく、コスプレのため!

みなさん痩せたい理由は様々だと思いますが、私も皆さんとともに頑張って痩せたいです。


気軽にコメントくださると嬉しいです^▽^ダイエット仲間募集中!
2012年1月18日スタート
開始時57.4kg 31.7%
-0.4kg -1.9%
現在57.0kg 29.8%
あと7kg あと5.8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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