日記
2012年1月18日(水)
体重44.3kg   体脂肪率20.7%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

食べたもの

19:52
体重44.3kg  体脂肪率20.7%

朝(昼):食パン1.5枚 ヨーグルト カレー少し

間食:ROYCEのチョコレートチップス

夕:水炊き(白菜、青梗菜、イカ、きのこ、ネギ) 芋きんつば



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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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