日記
2012年1月18日(水)
体重55.4kg   体脂肪率27.2%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

×

水分は小まめに摂る(・∀・)

○

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

○

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

09:57
体重55.4kg  体脂肪率27.2%

今の職場は世間でよくいう繁忙期のようなもので…今日が最終日最終日なので気合いをいれ昨日の朝7時30分から出勤し、今朝の9時30分に退勤しました(。・_・。)ノ

いやぁ…さすがに一睡もせずはやはりツライ眠気がとてつもなく押し寄せてきます( ´△`)
今日はとりあえず、お休みなのでゆっくり寝たいと思います


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32歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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