日記
2012年1月18日(水)
体重83.7kg

30分以上の運動

未記入

4群点数法で21点

未記入

ストレッチ

未記入

夜8時以降は白湯以外口にしない

未記入

11時までに寝る

未記入

09:54
体重83.7kg

イカン


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットやらないと老後が心配な崖っぷちです。

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2011年11月3日
92.3kgの今までのMAX重量から再スタート。
栄養士さんから一ヶ月−1キロのペースで焦らず続けてやっていきましょうとご指導いただきました。
2010年10月13日スタート
開始時92.3kg
-7.3kg
現在85.0kg
あと5kg
目標80.0kg

 

  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

ジェラルド
30歳 女性 
160.1cm 79.9s

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