日記
2012年1月17日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -249 kcal
摂取カロリー 1,691 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

毎日体重を測る

○

ロングブレスか骨盤枕、レッグマジック、ジャストダンス

○

おつかいは階段

○

仕事中のお菓子禁止(ガムと梅干しのみ)

○

10時以降は食べない

○

1日1万歩歩く

未記入

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55.8kg   28.9%

23:45
体重55.8kg  体脂肪率28.9%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
デスクワークに転職後
つまみ食いが増え
体重が7キロ増加しました。

元の体重になるように
奮闘中です!
2011年12月16日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 28.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 55.2s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 58.3s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.6s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 61.0s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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