日記
2012年1月18日(水)
体重53.6kg

体重測定

未記入

レッグマジック(朝)

未記入

レッグマジック(夜)

未記入

ウォーキング

未記入

スナック・ホットスナック買わない

未記入

フルーツジュースを飲む

未記入

昆布水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

ひねり腹筋30×3

未記入

ヒップ背筋30×3

未記入

骨盤体操&ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

お休み

07:59
体重53.6kg

これから、一週間ほど海外にいってきます

なるべくダイエットは心がけます

もどってきたら、7日目でスタートします


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27歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットするするって決めて、3年間も失敗
しかも、逆に太った

今年こそは、絶対に絶対に痩せるぞ
目標〜夏(7月15日)まで
2012年1月13日スタート
開始時54.0kg 25.0%
±0kg +1%
現在54.0kg 26.0%
あと9kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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