日記
2012年1月18日(水)
体重53.8kg   体脂肪率25.3%

コアリズムをする

×

21時以降食べない

×

レッグマジック20回×3

×

きちんと保湿する

×

うんてぃ出た?

○

ふぁ〜

07:48
体重53.8kg  体脂肪率25.3%

ねむねむ(p_-)

今日も1日が始まりました☆
明日で、退職してからもー13日かぁ。
早いな

体重は減ってないけど、体脂肪率が減ってきた(●^o^●)

いやっふぅ〜ぃ♪♪



朝・・お味噌汁
   白米
   野菜炒め
昼・・とんかつ
   白米
   きゅうりのおしんこ
夜・・サイゼリアでご飯


コメント
 
 
2012年1月18日 16:44

体重減らなくても体脂肪減ってると嬉しいですよね!

私貧血気味なんで、コーンフレークとかタブレットで鉄分摂取してるんですよ(^_^;)
だから朝シスコーン率が高いんです♪



コメントする


 


35歳 女性 身長:155.0cm
去年から激太り( i _ i )

元通りにしたい!!!
2011年3月31日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 24.6%
あと3.7kg あと3.6%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

のの
女性 
153.0cm 53.7s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!