日記
2012年1月18日(水)
体重53.8kg   体脂肪率25.3%

コアリズムをする

×

21時以降食べない

×

レッグマジック20回×3

×

きちんと保湿する

×

うんてぃ出た?

○

ふぁ〜

07:48
体重53.8kg  体脂肪率25.3%

ねむねむ(p_-)

今日も1日が始まりました☆
明日で、退職してからもー13日かぁ。
早いな

体重は減ってないけど、体脂肪率が減ってきた(●^o^●)

いやっふぅ〜ぃ♪♪



朝・・お味噌汁
   白米
   野菜炒め
昼・・とんかつ
   白米
   きゅうりのおしんこ
夜・・サイゼリアでご飯


コメント
 
 
2012年1月18日 16:44

体重減らなくても体脂肪減ってると嬉しいですよね!

私貧血気味なんで、コーンフレークとかタブレットで鉄分摂取してるんですよ(^_^;)
だから朝シスコーン率が高いんです♪



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35歳 女性 身長:155.0cm
去年から激太り( i _ i )

元通りにしたい!!!
2011年3月31日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 24.6%
あと3.7kg あと3.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

ましゅ
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157.0cm 52.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

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hana *
25歳 女性 
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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
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みき
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164.0cm 55.6s

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