ダイエット日記 > おむたんさんのマイページ > 55.4kg
2012年1月18日（水）
体重55.4kg 体脂肪率29.0％夜７時以降食べない |  | 体重量る |  |
踏み台昇降(朝･風呂前３０分) | | 間食はガム | |
ストレッチ(朝･風呂後) | | ダイエットしていることを忘れない | |
腹筋２０回×３セット | | 背筋２０×３セット | |
腕立て１５×３セット | |
コメントする
30代前半 女性 身長：162.0cm
旦那より細くなるために!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!
がんばる!!
来年から幼稚園に通う娘のために!!
好きな服が好きなだけ着られるように!!
最後のダイエットになるように!!
がんばる!!
2011年12月5日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 29.0％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 55.0kg | 29.0％ |
| あと7kg | あと7％ |
| 目標 | 48.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
コメントがありません。
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
