日記
2012年1月18日(水)
体重73.0kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -892 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,532 kcal

酵素ドリンクを飲む

未記入

エステ

○

週5日ジム

未記入

ウォーキング60分

○

30分有酸素する

未記入

食べた後に寝ない

○

ジム帰宅1時間食べない

未記入

サウナ 岩盤浴

×

間食をしない

×

食事前にサラダ

○

快便

○

なぜ?

07:40
体重73.2kg  体脂肪率34.0%

ふえてる・・・
かなしー
ダイエット初めて 
3ヶ月 2キロしか減らない
思いきって エステにも通いはや10日
なぜだろうー


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
エステに毎日のウォーキングにはげんでまーす
2011年9月12日スタート
開始時73.2kg 33.5%
-1.7kg -0.4%
現在71.5kg 33.1%
あと3.5kg あと3.1%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!