日記
2012年1月17日(火)
体重48.8kg

できるだけ歩く

○

入浴は15分以上つかる

○

コアリズムをする

×

間食しない

○

18時以降食べない

○

低カロリーを心がける

○

低炭水化物を心がける

○

筋トレする

○

脚をマッサージする

○

こまめに水を飲む

×

食べたもの

07:37
体重48.8kg

ウイダー35kcal
レッドブルシュガーフリー0kcal
オレンジジュースコップ1杯
スタバキャラスチ(TsizeノンファットEXシロップソース)約300kcal


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20代前半 女性 身長:158.0cm
以前43kgまで痩せたのに
無念のリバウンド
してしまいました(´・ω・)

地道に戻していきます
2010年4月27日スタート
開始時46.0kg
+9.1kg
現在55.1kg
あと11.1kg
目標44.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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