日記
2012年1月18日(水)
体重60.4kg   体脂肪率29.9%

風呂後はお腹足マッサージ

未記入

8時以降何も食べない

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

白湯を飲む

未記入

間食を控える

未記入

鏡をみて「痩せる」を唱える

未記入

体型がわかる写メを撮る

未記入

歯磨き中に腰をまわす

未記入

ストレッチやる

未記入

1月17日

01:16
体重60.4kg  体脂肪率29.9%

体重はちと増えたが
体脂肪がいつもに比べて少なめ

すこしはトレーニングの
効果でたのかな

なんか今の恋…
よくわかんなくなってきた〜


好きなのは確かだし
向こうの考えもわかるんだけど
すんなり入ってこない…
整理が必要


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29歳 女性 身長:156.0cm
ただ今人生の体重MAXでさすがにヤバイと思っています。
きちと現実と向き合わなくてはならないし
一人では続かないのでみなさんの頑張りなどを
拝見しながら自分も頑張れたらよいなと思い
はじめました!よろしくおねがいします!
2011年8月13日スタート
開始時62.6kg 37.8%
-2kg -6.5%
現在60.6kg 31.3%
あと5.6kg あと6.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

106
39歳 女性 
159.0cm 61.2s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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